Programa Líder Pleno

Proporcionar aos líderes uma consistente e transformadora jornada de autoconhecimento na busca por uma vida mais consciente e equilibrada.
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Curso Presencial

12 dias

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Objetivos

Proporcionar aos líderes uma consistente e transformadora jornada de autoconhecimento na busca por uma vida mais consciente e equilibrada.

Entenda a estrutura do programa

Módulo 1 - Lidere com plenitude - Estabelecendo Objetivos

1 encontro mensal - 8h
Facilitadora: Vanusa Cardoso.

• Conexão grupal, contrato psicológico e de resultado;
• Liderança plena, como está a minha?
• Qual é o meu estado atual (em todas as áreas da minha vida)?
• O que é o "eco protagonista"?
• Atitudes protagonistas diante de todas as áreas da vida;
• Mindset fixo e minset de crescimento: o que é e qual é o seu?
• Sucesso e fracasso: como eu vejo e sinto cada um?
• O que faz com que as pessoas desistam de suas metas?
• O que me potencializa e o que me sabota?
• O poder das nossas crenças;
• O impacto que nossas crenças geram em nossa vida;
• Como se forma a nossa personalidade?
• Exercício processo de identidade (definição do nome do grupo);
• Qual será o meu estado desejado na conclusão do programa LÌDER PLENO?
• Sorteio das duplas anjo!
• Desafios coach.

Módulo 2 - Lidere a sua mente - Mindfulness

Encontro mensal - 8h
Facilitadores: Patricia Calazans (Especialista em Mindfulness) e Vanusa Cardoso

• Medição do estresse e ansiedade dos colaboradores antes e depois do programa;
• O que é mindfulness e conscientização da importância da meditação;
• Etapas fundamentais para prática do mindfulness;
• Fundamentos da atenção plena e 9 atitudes mindfulness;
• Práticas de atenção plena e respiração para redução do estresse e ansiedade aplicados ao dia a dia e ao ambiente corporativo.
• Benefícios de aplicar o programa de mindfulness para liderança:
• Redução do estresse e na ansiedade no ambiente de trabalho;
• Melhora as funções cognitivas (concentração, memória e habilidades de aprendizado);
• Melhora da satisfação no trabalho, clima organizacional e relacionamentos;
• Maior foco, produtividade e qualidade de vida;
• Ampliação das habilidades de liderança, como resiliência, colaboração, etc;
• Aprimoramento da capacidade de tomada de decisões.
• Desafios coach.

Módulo 3 - Lidere a sua personalidade - Eneagrama

3 encontros mensais - 24h
Facilitadores: Silvonei Sonntag (Especialista em Eneagrama) e Vanusa Cardoso

Primeira etapa – Autodescoberta:
• Conhecimento e reconhecimento dos três centros de inteligência: Emocional, Teórico e Ativo;
• Descrição dos 9 (nove) padrões de comportamentos e seus vícios emocionais;
• Mapa da Psique;
• Auto identificação;
• O stress de cada padrão de comportamento;
• Como lidar com o stress dos outros padrões;
• Neutralização do stress.

Segunda etapa – Subtipos:
• Detalhamento dos 27 subtipos de personalidade do Eneagrama e suas características;
• Exercícios para percepção e desenvolvimento dos 3 instintos: autopreservação, social e sexual;
• Descoberta do seu Subtipo no Eneagrama e aprofundamento em seu entendimento;
• Identificação da ordem dos instintos para aprofundamento de seus padrões dinâmicas internas;
• Caminhos de desenvolvimento e crescimento pessoal através das flechas (pontos de estresse e de evolução);
• Meditações para cada tipo de personalidade com o objetivo de reconexão com a sua essência;
• Pontos positivos e pontos de atenção no seu caminho de desenvolvimento pessoal.

Terceira etapa - Liderança com Eneagrama:
• Os nove principais perfis de liderança, acompanhados de suas habilidades, bênçãos e desafios pessoais;
• Como cada tipo se comunica e os impactos dessa comunicação;
• Mapeamento completo das tendências e dos motivos de geração de conflitos interpessoais e hierárquicos divididos conforme os nove estilos de personalidade de liderança;
• O que irrita cada estilo. O que cada estilo faz que irrita os outros. O que o torna mais reativo e emocional e menos racional. Quais os caminhos do desenvolvimento.
• Técnicas específicas para dar e receber feedback para cada estilo.
• Desafios coach.

Módulo 4 - Lidere o sistema - Constelações Sistêmicas

1 encontro mensal - 8h
Facilitadores: Patricia Calazans (Especialista em Constelações Sistêmicas) e Vanusa Cardoso.

• O que são constelações sistêmicas?
• As emoções e energias que, consciente e inconscientemente, acumulamos.
• Entendimento dos fatores que influenciam em nossa tomada de decisão;
• Reflexões sobre como reverter aspectos negativos que desequilibram nossa vida;
• Heranças emocionais que herdamos de nossa família (perdas, brigas, doenças, separações traumáticas e tragédias, podem ser âncoras negativas em nosso processo de evolução profissional e pessoal;
• Os 3 princípios fundamentais, ou as chamadas leis do amor:
• Pertencimento: Todos tem o direito igual de pertencer.
• Dar e receber: O equilíbrio entre o dar e o receber
• Ordem: Há uma hierarquia de tempo, os mais antigos vêm primeiro e os mais novos vem depois.

Módulo 5 - Lidere seus sonhos - Educação Financeira

2 encontros mensais -16h
Facilitadores: Letícia Lucca (Especialista em Educação Financeira) e Vanusa Cardoso.

Diagnosticar & Sonhar
• Entenda a epidemia do desequilíbrio financeiro;
• Crenças Limitantes & o “Eu” Financeiro
• Elaborando um bom diagnóstico financeiro;
• Orçamento financeiro comum;
• Apontamento de despesas – o divisor de águas;
• Atividade prática – teste;
• Estudo de caso (em grupo);

Orçar & Poupar
• Compartilhando experiência do Apontamento Financeiro – tirar dúvidas;
• Incorpore a prática do orçamento – quem tem como base priorizar seus sonhos;
• Orçamento Comum e o Orçamento DSOP – atividade pratica em grupo;
• Regras Básicas para Poupar;
• Poupe primeiro, invista depois;
• Fluxo da Independência Financeira;
• Seja previdente;
• Formula da Independência Financeira;
• Instruções para desafio “poupar para Ganhar” do próximo módulo
• Como se livrar das Dividas & Como e onde investir
• Compartilhando a experiência do orçamento DSOP
• Poupar para ganhar;
• Livre-se das dívidas para poder poupar;
• Visão distorcida do problema financeiro;
• Dívidas de valor – o sonho da casa própria;
• Dívidas sem valor;
• Fluxo do endividamento e fluxo da saúde financeira;
• Os 10 mandamentos para não se endividar inconscientemente;
• Investimentos para realizar sonhos;
• Exemplos de movimentação e resgate;
• Exemplos de fundo garantidor;
• Tenha 360% a mais de renda por ano;
• Divulgação do vencedor ou equipe vencedora do desafio ¨Poupar para ganhar;
• Entrega do livro Terapia Financeira como presente;

Módulo 6 - Lidere sua alimentação - Educação Alimentar

2 encontros mensais (16h)
Facilitadores: Dr. Takeo Kimoto (Nutricionista, especialista em Educação Alimentar) e Vanusa Cardoso.

• Conceitos básicos de macro (carboidratos, proteínas e lipídeos) e micronutrientes;
• (vitaminas e minerais);
• Desmistificando o carboidrato;
• Compulsão por doces: o ciclo vicioso do açúcar;
• Gorduras: são todas ruins?;
• Intestino: nosso segundo cérebro;
• Como devo me alimentar para melhorar a produtividade no trabalho;
• A importância da nutrição para melhorar a memória e cognição;
• Como a nutrição pode melhorar a qualidade do seu sono;
• Mitos e verdades sobre os alimentos;
• Trocas inteligentes para deixar o seu dia a dia mais saudável;
• Contaminantes de alimentos: vamos aprender a escolher melhor as embalagens, recipientes, copos, utensílios para diminuir a contaminação de toxinas;
• Vamos aprender na prática a cozinha saudável? Aula prática (na cozinha) de gastronomia saudável e funcional.

Módulo 7 - Lidere seu corpo - Educação Física

1 encontro mensal - 8h

Facilitadores: Manuela Knack de Freitas (Fisioterapeuta, especialista em Educação Física) e Vanusa Cardoso.

Conteúdo:

• Atividade física constante = Cérebro saudável
• O exercício físico libera Endorfina. Aumenta as conexões neurais, além de ser um analgésico natural, também regula as emoções e proporciona uma sensação de bem-estar.
• Exercícios Aeróbicos liberam Adrenalina e Noradrenalina, acelera o metabolismo, influência na melhora do humor, diminui a ansiedade e ajuda a regularizar o sono. Aumentam a memorização, melhora a atenção e traz clareza mental e maior capacidade de foco.
• Como nosso corpo funciona:
• Boa postura e linguagem corporal.
• Devemos pensar em um corpo sem dor, forte, flexível e saudável, assim diminuem as chances de doenças.
• Os treinos lúdicos, como Slack Line, prancha de equilíbrio ou até mesmo aulas circenses estimulam a criatividade, raciocínio rápido e ativam a região do Core.
• Relaxamento e Meditação:
- A criatividade e inovação só surgem de uma mente limpa!
- Aprender a se concentrar na respiração e a limpar a mente pode ajudar quem está no comando a tomar as decisões certas e ser mais inovador.
• Ergonomia:
- Exemplos de como deixar o ambiente de trabalho mais ergonômico e dicas práticas.
- Alongamento:
• Sequência básica, que possa ser feita em qualquer ambiente de forma rápida, orientando a importância do alongamento estar presente diariamente em nossas vidas.
• Reflexologia Podal:
- Seus pés falam muito sobre você.

Módulo 8 - Maestro da minha vida e supero meus limites!

1 Encontro mensal - 8h
Facilitadores: Willian Farias (diretor musical e maestro) e Vanusa Cardoso.

Módulo vivencial com música (aprendendo a cantar)
• Desenvolver competências de Inteligência Emocional a partir do Teatro e da Música.
• Identificar o poder do cantar em "não cantores".
• Perceber que o poder de diferentes potencialidades só tem a agregar ao conjunto.
• Correlacionar a vivência de uma Orquestra ao Organograma Empresarial.
• Desenvolver atitudes artístico-empresariais a partir de Técnicas de Palco e Voz.

Quem é capaz de cantar? E o que isso tem a ver com as organizações empresariais? Esta vivência busca desmistificar o uso da voz apenas por seres "dotados de um dom". O DOM DE CANTAR.
A partir de uma exposição interativa e absolutamente humanizadora, este Educador disponibiliza ferramentas claras e acessíveis, dentro de um embasamento robusto em educadores como Platão, Shinichi Suzuki, Carl Orff e Villa-Lobos.
Como diz Bernardo Resende, em seu livro "Transformando Suor em Ouro", "...no vôlei como na vida (como na música)... no fim de tudo, o que importa são as pessoas..." e esta vivência busca mostrar que a humanização dos processos é fundamental para o equilíbrio dos dois hemisférios cerebrais, otimizando o dualismo eterno entre a razão e a emoção a partir de uma vivência tão profunda quanto divertida.

Público Alvo

Líderes que buscam por plenitude, equilíbrio e ampliação de consciência.

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*A FFM reserva-se ao direito de não abrir turma caso não atinja o número mínimo de candidatos.