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Desenvolvimento Emocional com Mindfulness

Com o objetivo de propiciar um espaço de escuta ativa e fortalecimento emocional dos profissionais, estamos oferecendo o Programa de Desenvolvimento Emocional com Mindfulness.
A partir da aplicação de um conjunto de técnicas psicoterapêuticas e de práticas de mindfulness em um ambiente que ofereça Permissão, Proteção e Potência para o desenvolvimento, pretende-se realizar intervenções com o objetivo de aliviar a ansiedade, mudar o comportamento mal adaptado e encorajar o crescimento e desenvolvimento da personalidade dos participantes envolvidos.
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6 dias

Presencial

Certificado

Coffee Break

Objetivos

Oferecer vivências, reflexões e conteúdo que permita aos participantes o desenvolvimento de uma educação emocional integral, considerando todos os aspectos do ser;

Vivenciar juntos em um ambiente de confiança, uma jornada profunda de autoconhecimento e de ampliação da consciência;

 Oferecer ferramentas que possibilitam elevar o nível do comprometimento com o autocuidado e qualidade de vida dos participantes, despertando para o desenvolvimento da autorresponsabilidade e do protagonismo com sua vida.

Metodologia:

Métodos ativos de aprendizagem;

Exercícios e vivências;

Inventários e Testes para autoconhecimento;

Simulações e Jogos;

Processamentos, reflexões e insights;

Exercícios e práticas de Mindfulness;

Atividades Pré e Pós Work;

Método andragógico e focado nas necessidades do grupo.

O que você vai aprender?

  • Boas Vindas, Alinhamento Inicial e Auto avaliação Emocional;

  • Contrato de Aprendizagem;

  • Processos de Inclusão de Grupos;

  • Conceitos fundamentais: Inteligência Emocional, Equilíbrio Emocional e Mindfulness;

  • Como desenvolver Inteligência Emocional;

  • Acordando do piloto automático: O despertar da consciência;

  • Desenvolvendo a Atenção Plena e compreendendo sua importância para a Inteligência Emocional;

  • Entendendo o circuito das Emoções e seus impactos em nossos comportamentos;

  • Gerenciando as Emoções;

  • Lidando com Emoções Negativas;

  • Conscientizando-se do Corpo;

  • Abrindo-se para o presente: prisioneiro do passado ou vivendo no presente?

  • Autopercepção e auto regulação das emoções;

  • Voltando a sorrir para os presentes da vida;

  • Percepção do outro e Empatia;

  • Comunicação Atenta e Cuidado nos Relacionamentos;

  • Práticas Aplicadas;

  •  Plano Pessoal de sustentação das práticas desenvolvidas;

A quem se destina

Lideranças Empresariais, Equipes de trabalho, Profissionais da Saúde, Pais, Educadores, Advogados,

Síndicos, Lideranças Institucionais, Lideranças políticas, etc.;

Para todas as pessoas que buscam fortalecer sua Inteligência Emocional para lidar melhor com os desafios dos relacionamentos interpessoais;

Profissionais que desejam alcançar maior equilíbrio emocional e resiliência para lidar com as pressões do cotidiano e cuidar de sua saúde emocional;

Profissionais que buscam maior efetividade na gestão dos conflitos, ampliar seu estado de presença e desenvolver estratégias para diminuir ansiedade e os efeitos nocivos do estresse.

Arquivos para Download

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